Mag. Elisabeth Bruzek

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Hallo & Namaste

ich bin Elisabeth Bruzek von sonnenzeit Yoga!

Hier erfahrt ihr mehr über mich und meinen persönlichen Weg zum Yoga.

Mein persönlicher Yogaweg begann vor etwas mehr als 10 Jahren; ich war mit meiner ersten Tochter Clara schwanger und bin im Krankenhaus zufällig auf einen Yogakurs für Schwangere gestoßen. Ich hatte schon Verschiedenes über Yoga und seine Wirkungen gehört, fühlte mich während der gesamten Schwangerschaft fit und beweglich und wollte diesen Kurs ausprobieren.

Vom ersten Moment an – und trotz eines bereits sehr dicken Bauches – war ich angekommen: die fließenden Bewegungen und die Abwechslung zwischen An- und Entspannung in Kombination mit der wertschätzenden, respektvollen Atmosphäre hat mich absolut begeistert. Gleich nach der Geburt konnte ich bei derselben Lehrerin einen Rückbildungskurs besuchen und habe es unheimlich genossen, meinen Körper wieder bewegen und fordern zu können.

Nach der Geburt meiner jüngeren Tochter Sophia folgten sporadische Yogakurs-Besuche und gelegentliche Praxis für mich zuhause – für wirklich regelmäßiges Yoga war ich zu müde, fehlte die Zeit und auch ein für mich und meine Situation passender Yogalehrer. Doch nach einer privat sehr fordernden Situation und damit in Verbindung stehenden körperlichen Beschwerden kam ich vor einigen Jahren wieder sehr intensiv zu Yoga zurück und es hat mein Leben nicht nur bereichert, sondern tatsächlich auch verändert.

 

Es hat mich körperlich fitter und gesünder gemacht, es lässt mich tief durchatmen, macht den Kopf frei und bringt mich zur Ruhe. Es hinterlässt ein Gefühl der Leichtigkeit, der Entspannung, der Gelassenheit und gleichzeitig unglaublich viel Energie. Es hilft mir, mich zu erden, bei mir zu bleiben, mich zu fokussieren und Entscheidungen zu treffen. Yoga zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und schenkt mir Zuversicht.

Irgendwann war es für mich dann nahe liegend, für meine beiden Kinder ebenfalls einen geeigneten Yogakurs zu suchen – leider wurde ich nicht fündig und habe mich daher entschieden, selber die Kinderyoga Ausbildung bei Sibylle Schöppl zu machen.

Ich wollte meinen beiden Töchtern ermöglichen, selber zu erleben, wie gut Yoga tut und das ist auch mein größter Wunsch für meine Sonnenzeit-Kinder. Im Herbst 2019 habe ich bei „Yogawege“ die Erwachsenen Yogalehrer Ausbildung und ein Yin-Yoga „Special“ beendet und freu mich, jetzt auch mit den „großen Kindern“ üben zu dürfen.

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Yoga für Kinder

Das sagen die Eltern

Warum geht Theresa gerne zum Yoga? Der Genuß dafür entstand als ich sie mit zum meinem Yoga genommen habe. Als sie gehört hat, daß es sowas speziell für Kinder gibt, war sie schon Feuer und Flamme. Theresa mag diesen Bewegungsablauf, daß die Positionen Tiernamen haben macht das Ganze sehr lustig und sie kann es sich gut merken. Sie liebt es, durch Yoga gelenkiger, biegsamer, "ballarinamäßiger" zu werden. Du hast eine unglaublich liebe Art, Yoga den Kindern näher zu bringen. Theresa schätzt Deine Ruhe und aber auch Dein Eingreifen, sollte es mal notwendig sein. Auch, daß immer noch Zeit bleibt, etwas kleines zu basteln kommt voll gut an! Wenn ich Theresa frage warum? sagt sie: es tut mir so gut, Mama. - das sagt alles, oder?

Claudia
Mama von Theresa, 9 Jahre

Das sagen die Eltern

Paula geht sehr gerne zum Yoga. Ihr gefällt die Gemeinschaft, die Übungen und das "auf sich konzentrieren". Es macht ihr einfach Spass in der Gruppe verschiedene Übungen zu erlernen und sich jede Woche mit einem neuen spannenden Thema zu beschäftigen. Sie kann sich dabei super entspannen und ist für den Alltag bestens gewappnet!

Christiane
Mama von Paula, 9 Jahre

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