Hallo & Namaste

ich bin Elisabeth Bruzek von sonnenzeit Yoga!

Mein persönlicher Yogaweg begann vor etwas mehr als 15 Jahren; ich war mit meiner ersten Tochter Clara schwanger und bin im Krankenhaus zufällig auf einen Yogakurs für Schwangere gestoßen. Ich hatte schon Verschiedenes über Yoga und seine Wirkungen gehört, fühlte mich während der gesamten Schwangerschaft fit und beweglich und wollte diesen Kurs ausprobieren.

Vom ersten Moment an – und trotz eines bereits sehr dicken Bauches – war ich angekommen: die fließenden Bewegungen und die Abwechslung zwischen An- und Entspannung in Kombination mit der wertschätzenden, respektvollen Atmosphäre hat mich absolut begeistert. Gleich nach der Geburt konnte ich bei derselben Lehrerin einen Rückbildungskurs besuchen und habe es unheimlich genossen, meinen Körper wieder bewegen und fordern zu können.

Nach der Geburt meiner jüngeren Tochter Sophia folgten sporadische Yogakurs-Besuche und gelegentliche Praxis für mich zuhause – für wirklich regelmäßiges Yoga war ich zu müde, fehlte die Zeit und auch ein für mich und meine Situation passender Yogalehrer. Doch nach einer privat sehr fordernden Situation und damit in Verbindung stehenden körperlichen Beschwerden kam ich vor einigen Jahren wieder sehr intensiv zu Yoga zurück und es hat mein Leben nicht nur bereichert, sondern tatsächlich auch verändert.

Yoga hat mich körperlich fitter und gesünder gemacht, es lässt mich tief durchatmen, macht den Kopf frei und bringt mich zur Ruhe. Es hinterlässt ein Gefühl der Leichtigkeit, der Entspannung, der Gelassenheit und gleichzeitig unglaublich viel Energie. Es hilft mir, mich zu erden, bei mir zu bleiben, mich zu fokussieren und Entscheidungen zu treffen. Yoga zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und schenkt mir Zuversicht – vor allem lehrt Yoga mich immer wieder, mich so anzunehmen wie ich bin.

Nach und nach wuchs in mir der Wunsch, Yoga auch an andere weiterzugeben und so absolvierte ich zuerst die Kinderyogalehrer Ausbildung bei Sibylle Schöppl und im Anschluss bei „Yogawege“ die Erwachsenen Yogalehrer Ausbildung sowie eine Yin-Yoga Ausbildung. Im Jahr 2021 konnte ich eine Thai-Kinderyoga Ausbildung und danach den Lehrgang zum Yoga – Coach für Kinder und Jugendliche absolvieren. 2023 folgte die Zusatzausbildung „Yoga für Schwangere“, „Mama-Baby-Yoga“ und „Yoga nach der Geburt“. Seit 2018 bin ich als selbständige Yogalehrerin in Salzburg tätig und durfte mir im September 2023 den Wunsch eines eigenen Studios in Salzburg Aigen erfüllen.